ذهن‌آگاهی، پذیرش آگاهانه و متعادل تجربه زمان حال است. پیچیده‌تر از این نیست. ذهن‌آگاهی، گشودگی به روی لحظه حال، خوشایند یا ناخوشایند، درست همانطور که هست، بدون چسبیدن به آن یا رد کردن آن است.
اشیا در هر زمان، آن‌گونه که هستند پدیدار می‌شوند. اما این لزوما به دلیل خود زمان نیست، بلکه به‌واسطه فراهم بودن شرایط مناسب است. — تی....
رسیدن به جایی مطلوب‌تر در زمانی در آینده، یک توهم است. جان کابات-زین این نقل قول از جان کابات-زین است و مفهوم آن این است که...
. ✨ دوره جدید کاهش استرس بر اساس بهشیاری✨ هدف از کاهش استرس بر اساس ذهن‌آگاهی، کمک به افراد برای بازگرداندن خود به لحظه حال و...
دوره جدید مایندفولنس با هدایت من بهمن مختارزاده، در تاریخ ۲۶ بهمن‌در ۴ جلسه در روزهای جمعه از ساعت ۸/۳۰ الی ۱۱ صبح برگزار می‌شود. نام...
استاد آینگار را را در روز تولدش ۱۴ دسامبر مصادف با ۲۴ آذر به یاد بیاوریم. بی.کی.اس آینگار (1918-2014) یکی از بزرگ‌ترین معلمان یوگا در تاریخ...
آگاهی کلید زندگی کردن را به ما هدیه می دهد
